Меню сайта
Категории раздела
Бесплатные анимационные смайлики для одноклассники.ру [0]
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / HABARLAR / AXBOROT [3]
HIKOYALAR / ХИКОЯЛАР [70]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [78]
Любовные истории, истории любви, рассказы о любви [98]
FUTBOL YANGILIKLARI / Новости футбола [3]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [23]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ [11]
DUNYO YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ [7]
O'ZBEKCHA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР [0]
Смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве / Фильмы HD онлайн смотреть [4]
HIND KINOLARI ONLINE / Индийские фильмы онлайн [1]
TURKCHA SERIALLAR / ТУРКЧА СЕРИАЛЛАР / Турецкие сериалы онлайн на русском языке. Смотреть турецкие [0]
MOBIL TELEFONLAR UCHUN / МОБИЛ ТЕЛЕФОНЛАР УЧУН [1]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [102]
Заработок в интернете / Pul ishlash [0]
Pazandachilik / Кулинария [0]
BAXS - TORTISHUV / FIKR MULOHAZA [159]
BEPUL MP3 KO'CHIRIB OLISH / БЕПУЛ МП3 КУЧИРИШ [1]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / AYANCHLI SEVGI HIKOYALARI [0]
YANGI KINO FILMLAR










Статистика

ss

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2013 » Ноябрь » 24 » Ozayotganlar qiladigan eng katta xato!
18:08
Ozayotganlar qiladigan eng katta xato!
Ozish niyatida biron bir dieta yoki jismoniy mashg'ulot qilayotgan odam bir narsaga umuman ahamiyat bermaydi. Bu - mushaklardir. Ozish jarayonida birinchi navbatda mushaklar ozadi. Biz o'ylagandek yog'lar emas.
Mushaklar ozish natijasida organizmda kuch qolmaydi, qo'l va oyoqlarning ozgan qismi osilib qoladi va hokazo. Haqiqiy ozish va undan keyin chiroyli jismoniy holatga ega bo'lish uchun yog'larni ozdirish zarur.
Yog'lar esa osonligicha ketmaydi. Yog'larni yo'q qilish uchun albatta jismoniy mashg'ulot qilish zarur. Lekin ushbu jarayonda mushaklarni yaxshilab oziqlantirish talab etiladi. Mushaklar uchun eng foydali va kerakli ozuqa - bu oqsildir. Oqsillar go'shtta bor bo'lgani bilan go'shtta yog'lar ham juda ko'p bo'ladi. Shuning uchun ozayotganda tovuqning yog'i bo'lmagan ko'krak qismi oq go'shtini iste'mol qilish maqsadga muvofiq bo'ladi. Aynan shu oq go'shtidan kuniga kamida 200 gramm yeyish talab etiladi. Hozirgi kunda oqsil bilan boyitilgan maxsus kokteyllar ham mavjud. 
Ozish davomida organizmga yetarlicha oqsil moddasi kirsa, mushaklar kuchayib terini osilmasligiga yordam beradi, jismoniy mashg'ulotlar natijasida yog'lar kamayadi, dieta davomida esa yog'lar yo'q bo'lib, mushaklar hajmi pasaymaydi. Natijada tananing ko'rinishi chiroyli shaklga ega bo'ladi. Undan tashqari ozgandan so'ng ko'pincha kuzatilganidek biroz vaqt o'tgach yana semirib ketish yuzaga kelmaydi.

Manba: www.BePuL.NeT -Saytdan olindi.



Нравится





REKLAMA QO'YILADI
Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 663 | Добавил: Bepul_net | Теги: maslahatlar, Maslahat bering, tekin maslahat, маслахат, foydali, текин маслахат, маслахат беринг, полезные советы, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск

-------
FOYDALI MASLAHATLA











Мини-чат
BEPUL REKLAMA
1 WWW.VOYDOD.NET
Пришли на сайта120 Ушли с сайта55 репутация сайта0.0
2 UMMON GURUHI Rasmiy ...
Пришли на сайта85 Ушли с сайта81 репутация сайта0.0
3 WWW.VOYDOD.UZ
Пришли на сайта189 Ушли с сайта61 репутация сайта0.0
4 WWW.BESTMUSIC.UZ
Пришли на сайта119 Ушли с сайта37 репутация сайта0.0
5 WWW.SAYYOD.NET
Пришли на сайта164 Ушли с сайта50 репутация сайта0.0
6 WWW.SAYYOD.UZ
Пришли на сайта147 Ушли с сайта108 репутация сайта0.0
7 SAYYOD.COM
Пришли на сайта127 Ушли с сайта204 репутация сайта0.0
8 WWW.HAYOL.UZ
Пришли на сайта214 Ушли с сайта55 репутация сайта0.0
9 Shahzoda
Пришли на сайта100 Ушли с сайта28 репутация сайта0.0
10 Oybek va Nigora Rasm...
Пришли на сайта95 Ушли с сайта113 репутация сайта0.0

>>> REKLAMA QO'SHISH
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Друзья сайта
y
Copyright BePuL.NeT / БеПуЛ.НеТ © 2021 - 2013

Конструктор сайтов - uCoz